Thực Hư Chuyện Ăn Bánh Ram Sẽ Có Tâm Trạng Tốt Hơn

Thực phẩm không chỉ là nguồn nhiên liệu cho cơ thể, nghiên cứu trên thực tế cho thấy thực phẩm còn có thể thay đổi tâm trạng của chúng ta. Vậy ăn Bánh Ram có thực sự khiến tâm trạng của bạn tốt hơn như người ta vẫn đồn đoán không?

Khoa học đã chứng minh thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tinh thần của bạn, nghiên cứu trên thực tế cho thấy thực phẩm còn có thể thay đổi tâm trạng của chúng ta.

Vậy ăn Bánh Ram có thực sự khiến Tâm trạng của bạn tốt hơn như người ta vẫn đồn đoán không?

   ăn Bánh Ram có thực sự khiến Tâm trạng của bạn tốt hơn không?

Trong thành phần gạo Khang Dân có : Carbohydrate

Trong thành phần đương mía có: Carbohydrate

1. Carbohydrate là gì? Carbohydrate là các chất dinh dưỡng đa lượng, có nghĩa rằng, chúng là nguồn cung cấp năng lượng hoặc calo cho cơ thể. Nếu dưới góc độ hóa học, carbohydrate là thành phần có chứa carbon, hydro, oxy.

Carbohydrate có thể phân làm ba loại chính:

• Đường: đường là dạng carbohydrate đơn giản nhất và xuất hiện tự nhiên trong một số loại thức ăn, bao gồm hoa quả, rau tươi, sữa và các sản phẩm từ sữa. Các loại đường gồm có đường hoa quả (fructose), đường mía (sucrose), và đường sữa (lactose).

• Tinh bột: tinh bột là một loại carbohydrate phức tạp, có cấu trúc gồm nhiều đơn vị đường liên kết với nhau. Tinh bột tồn tại tự nhiên trong rau, ngũ cốc, các loại đậu đỗ đã nấu chín.

• Chất xơ: chất xơ cũng thuộc loại carbohydrate phức tạp. Nó có tự nhiên trong hoa quả, rau, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại đậu đỗ đã nấu chín.

2. Vai trò của Carb đối với sức khỏe con người

2.1. Tốt cho não bộ

Carb có chức năng chính là cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra, carb còn quan trọng cho chức năng của não bộ, ảnh hưởng đến tâm trạng, trí nhớ,…

Do đó việc thiết hụt hay dư thừa carb cũng làm ảnh hưởng đến trí nhớ, tâm trạng, cảm xúc. Trên thực tế, chúng ta có thể hiểu rằng, lượng carb mà cơ thể cần sẽ dựa trên nhu cầu dung nạp mà não cần để có thể hoạt động tốt.

2.2. Tạo năng lượng của mọi hoạt động

Đồng thời cũng là năng lượng cho các hoạt động của cơ bắp. Carb kích hoạt hệ trao đổi chất và giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa.

Chúng ngăn protein được sử dụng như nguồn năng lượng chính. Vì vậy protein sẽ được dùng cho mục đích tốt hơn chính là nuôi cơ bắp. Đồng thời carb còn cho phép các chất béo được chuyển hóa.

2.3 Giúp cơ thể chống lại một số loại bệnh

Nhiều nghiên cứu cho thấy chất xơ có trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt (Whole grain) và chất xơ từ thực phẩm sẽ giúp chúng ta giảm được nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì và tiểu đường loại 2 cũng như rất tốt cho hệ tiêu hóa của cả gia đình.

Như vậy bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi " ăn Bánh Ram có thực sự khiến Tâm trạng của bạn tốt hơn như người ta vẫn đồn đoán không"?

                      (Hình ảnh : Bánh Ram Greenlife)